Gelassenheit ist besser als Stress!

Sie wünschen sich mehr Ruhe und innere Zufriedenheit? Sie haben zu viel Stress und das geht Ihnen langsam aber sicher an die Substanz? Dann habe ich das richtige Paket für Sie parat.

Wir beginnen hier mit einer Bestandsaufnahme, d. h. zunächst wird Ihre persönliche Stressanalyse gemacht. Dabei erfahren Sie 

  • was Ihre derzeitigen hauptsächlichen Stressoren sind
  • welche Stressverhaltensmuster Sie an den Tag legen
  • wie Sie Ihre Bewältigungsressourcen mobilisieren können
  • wie Sie die schädlichen Folgen von Stress nachhaltig abbauen können.

Darauf aufbauend zeigen  sich effektive Strategien der Stressbewältigung, um seelisch und körperlich gesund zu bleiben. Aus diesen Strategien entwickeln wir gemeinsam einen Aktionsplan, um gewissen Verhaltensweisen einzuüben, damit Sie nachhaltig in der Gelassenheit sind und bleiben.

 

Alles in Allem erlernen Sie eine neue Sichtweise auf das Phänomen Stress, die Ihnen den Raum gibt, gezielte Handlungen und Methoden einzusetzen, um  um jeder Situation entsprechend gelassen zu begegnen. 

 


Wichtig:

Als Coachin bin ich der Verschwiegenheit verpflichtet. Coaching ist keine Heilkunde,sondern als Beratungsleistung zu sehen, die sich außerhalb der Heilkunde befindet. Ich schließe mich den Ethik-Maßstäbe und Hinweise für ehrbares Geschäftsgebahren des Deutschen Bundesverbandes Coaching (DBVC) sowie des Deutschen Fachverbandes Coaching (DFC).